Se radi zbujate zgodaj zjutraj? Vsaj večina ljudi bi verjetno odgovorila z »NE«.
Zavidate svojim prijateljem, ki se ob zori zbudijo z nasmehom, medtem, ko vi spadate v skupino tistih ljudi, ki raje ostanejo še nekaj časa pod rjuho? Lahko jim zavidate 😊 Zakaj?
Na britanski Univerzi Roehampton so nedavno opravili študijo o bioritmu, razpoloženju in zdravstvenem stanju ljudi.
Glede na opravljeno študijo in rezultate študije naj bi zgodnejše vstajanje pomagalo izboljšati življenje v službi in na splošno. Tisti, ki so v študiji trdili, da vstajajo pred 7. uro zjutraj so dejansko bolj zdravi, redkeje zbolevajo za depresijami, dan začnejo z zajtrkom in so srečnejši od tistih, ki vstajajo kasneje tj. po 8. uri ali še kasneje. Vendar je to verjetno rezultat kakovostnejšega spanca.
Posledica zgodnejšega vstajanja naj bi bilo tudi dejstvo, da to omogoča več časa za opravljanje vsakodnevnih obveznosti, ki se izvajajo brez naglice. »Jutranjiki« naj ne bi imeli potrebe po daljšem spancu niti med vikendi in prazniki. A kljub temu sta obe skupini tako »jutranjiki« kot tisti, ki radi spijo malce dlje priznali, da ob dnevih, ko nimajo delovnih obveznosti običajno ostanejo v postelji malce dlje kot običajno.
Sami pa presodite v katero skupino spadate 😊