Čas za počitnice, čas za dopust… To je čas za nas, čas v katerem izboljšamo naše počutje. Čas počitnic je čas za obnovitev našega počutja. Odločitev za počitek, sprostitev je ključnega pomena. Počitek v soboto in nedeljo, ko smo večinoma doma oziroma izven svojega delovnega okolja ne pomaga dovolj. Znano je, da počitnice pomagajo izboljšati splošno kakovost spanja.
Pri delu s povečanimi zahtevami se nekateri lahko hitro začnemo počutiti izčrpani in imamo pogosto težave z utrujenostjo, koncentracijo itd.
Ko se pri delu počutimo izgorele in utrujene, postanejo tudi najpreprostejše naloge izziv. Začnemo izgubljati motivacijo in zagnanost za delo. Vsakdo ima svoje meje in preveč iti čez mejo svojih sposobnosti pomeni, da lahko postanemo manj produktivni.
Čeprav ja kariera zelo pomembna, ne smemo nikoli pozabiti na svoje zasebno življenje, na svoje bližnje, bližnje, ki jih imamo radi. Če nenehno tudi doma ob večerih preverjamo telefon in elektronsko pošto se lahko zgodi, da se bodo naši najbližji začeli počutiti ob nas zapostavljeni.
Vzeti si čas za dopust, ne pomeni več luksuz. Pomeni, da želimo nekaj dobrega za naše zdravje in počutje.
Ko si vzamemo dopust, si omogočimo, da se ponovno povežemo s svojimi ljudmi, ki jih imamo radi. Odmor od delovnega mesta oziroma delovnih nalog bistveno znižuje stres in krepi imunski sistem. Čas za počitnice pomeni tudi, da imamo čas za celodnevno druženje z najbližjimi, to je čas za sprostitev, raziskovanje. Starši svojo pozornost na počitnicah lahko preusmerijo na potrebe svojih otrok, kar vodi k večjemu družinskemu zadovoljstvu.
Vpliv rednih počitnic je na zdravje posameznika velik. Z vidika duševnega zdravja začasna odsotnost z dela zmanjšuje depresijo in tesnobo. Povišana raven stresa lahko povzroči visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja, kap in srčni napad.
Ni pomembno kje preživimo počitnice. Pomembno je, da si počitnice organiziramo in jih preživimo stran od delovnega okolja. V času počitnic počnimo kar nam je všeč, kar je pomembno za nas in z ljudmi, ki jih imamo radi.