Z nekaterimi jutranjimi navadami lahko zakorakamo v nov dan srečnejši, bolj zdravi, samozavestnejši in pozitivni.
Vstanite takoj, ko slišite budilko
Vemo, da je dovolj spanja eden najpomembnejših dejavnikov za dobro zdravje. Ko slišite budilko veliko ljudi nastavi dremež. V tem času zgolj počivamo in ne spimo. Včasih se celo sprašujemo zakaj je temno, zakaj moram v službo, zakaj je že jutro?
Če se držimo pravila, da vstanemo takoj, potem nimamo časa niti razmišljati o takšnih stvareh. Če ne razmišljamo, negativo tudi manj opazimo. Če vstanemo iz postelje malce prej imamo tudi več časa in se lahko v miru pripravimo na odhod od doma.
Rekreacija
Nekateri ljudje imajo radi rekreacijo že takoj, ko se zbudijo, v jutranjem času. Nekateri odidejo v fitnes, nekateri odidejo tečt ali na kolo. Zelo dobro je tudi že zjutraj nekaj minut izvajati raztezne vaje. To je navada, ki nekaterim ljudem najbolj vpliva na to, kako se počutijo v preostalem delu dneva.
Oblečite nekaj lepega
Oblečite se v oblačila v katerih se počutite dobro, sproščeno in samozavestno. Verjeli ali ne, to pomaga, da ste morda na delo bolj osredotočeni. Lahko bi rekli, da je nošenje nečesa, kar vam je všeč, oblika spoštovanja do sebe. To je zelo preprosta, a nagrajena navada.
Veliko ljudi je navajenih, da se zjutraj prebudijo in že iščejo svoj mobilni telefon, da lahko pregledajo kaj so »zamudili« ponoči, ko niso preverjali novosti na družbenih omrežjih. Takojšnje jutranje preverjanje družbenih omrežjih, elektronske pošte ni dobra navada. Preglejte jih malce kasneje. Nov dan pa začnite z bolj prijetnejšimi jutranjimi opravili.