Prihod domov iz službe. Izklop in preusmeritev misli od delovnih obveznosti. To je mnogim težko, predvsem pa stalna dostopnost preprečuje sproščujoč popoldan in večer. Hitreje, kot si mislimo, smo spet pred zaslonom. Toda izklop je pomemben.
Faktor stresa je stalna dostopnost
Več kot četrtina delovnih ljudi opravlja delovne obveznosti tudi izven delovnega časa. Takšno početje na dolgi rok lahko sproži dolgotrajni stres in nespečnost, v najslabšem primeru nas to lahko pripelje celo do izgorelosti. Zavedati se je potrebno, da misli in telo potrebuje počitek od delovnih obveznosti, le tako si lahko telo in um resnično opomoreta.
Z več energije v vsakodnevne delovne obveznosti
Kdor lahko preprosto uživa v svojem prostem času in ne razmišlja o delu, sodelavcih in delovnih opravkih je v prednosti – to je dobra stvar! Po odmoru in počitku se delovnih obveznosti lotite bolj učinkovito in z več motivacije. Spočit um je bolj dovzeten za ustvarjanje novih idej in ustvarjalnosti.
Že krajši počitek je več kot dobrodošel
V prostih urah je treba poskrbeti, da je odmik od delovnih obveznosti. Zadostuje že krajši čas in nekaj preprostega. Naj gre zgolj za sprehod, obisk kina, prebiranje dobre knjige ali nekaj ob čemer se lahko sprostimo.