Ste eden izmed tistih ljudi, ki se že v nedeljo veselite novega delovnega tedna? Zelo verjetno je, da ste na vprašanje odgovorili z ne. Ljudje smo si različni in tudi tu je tako. Nekateri se veselijo, spet drugi malo manj. Ne glede na to na kateri strani ste, vam v nadaljevanju predstavljam sedem nasvetov s katerimi si boste morda le lažje olajšali prehod v nov delovni teden.
Nasvet št. 1: Pisalno mizo očistite že v petek
Preden zaključite v petek z delom in odidete domov malce očistite svojo pisarno ali vsaj pisalno mizo. Pospravite v predal nepotrebne papirje, ki ležijo na mizi in hkrati pospravite mape, ki jih ne potrebujete. Zložite svinčnike, obrišite mizo, očistite tipkovnico in telefon.
Nasvet št. 2: Čas za sebe si vzemite čez vikend
V dneh v tednu ste razpeti med službenimi in domačimi obveznostmi. Zato je zaželeno, da si vzamete čas za sebe vsaj čez vikend. Če imate soboto rezervirano za nakupovanje in gospodinjstvo potem si vzemite nedeljo za povsem svoj dan. Delajte tisto kar vas veseli, ali greste na izlet, v telovadnico ali zgolj gledate TV. Vaša glavna skrb je spročanje.
Nasvet št. 3: Spalni ritem
Več časa za spanje čez vikend? Čudovito. Toda ta sprememba telesu ne naredi nič dobrega. Vaša notranja ura se zmede. Rezultat: v ponedeljek ste zelo utrujeni, ko se zbudite ob običajnem času. Težko vstanete iz postelje. Da bi se temu izognili vam priporočam, da tudi čez vikend ohranite enak ritem spanja kot čez delovni teden. Uro ali dlje več spanja čez vikend je popolnoma dovolj.
Nasvet št. 4: V nedeljo zvečer pripravite stvari za ponedeljek zjutraj
Priprava pomeni pol zmage. Že v nedeljo zvečer pripravite oblačila za sebe in svojo družino. Tako lahko spite bolj sproščeno in zjutraj imate neobremenjen občutek. Zjutraj se zgolj oblečete, pripravite zajtrk in vzamete svojo torbo. Zjutraj prihranite na ta način kar nekaj časa.
Nasvet št 5: Sproščen pristop v ponedeljek zjutraj
Vsak od nas ima svojo jutranjo rutino. Dobro je, da jo še posebej v ponedeljek zjutraj malce »začinimo«. Morda z jutranjo prho, morda boljši zajtrk z ljubljeno osebo ali preberete svoj najljubši časopis. Če imate radi šport, potem še pred službo (če imate seveda čas in možnost) pobegnite na krajši tek ali vadite jogo na jutranjem soncu. Ne glede na to, kaj počnete, je najpomembnejše, da ponedeljek zjutraj začnete spročeno in dobro razpoloženi.
Nasvet št. 6: Začetek dela
Začnite z delom umirjeno. Kdor že v ponedeljek zjutraj začne s težavami pri delu, potem zelo verjetno ne bo »užival« pri preostalem delu tekom dne. Predlagam, da zjutraj, ko pridete v pisarno pogledate v miru naloge, ki vas čakajo, pripravite seznam del in nalog ter preverite elektronsko pošto.
Nasvet št. 7: Razširite svoje dobro razpoloženje
So vaši sodelavci vsak ponedeljek popolnoma demotivirani? Potem jih spravite v dobro voljo. Kako? To je odvisno od vas. Povejte jim zanimivo zgodbo, ki se vam je zgodila tekom vikenda ali pa preprosto bodite to kar ste, nasmejani. Dobra volja je nalezljiva.