Ne glede na to, ali ste v službi ravno sredi pomembnega projekta ali pa ste z njim ravno zaključili, ko vam telo pove, da je čas za odmor, je čas za odmor.
Stres ni dober za možgane in bolj kot ste pod pritiskom na delovnem mestu, tem bolj lahko prihaja nevede do napak pri delu. Tu pride čas za nekaj oddiha od dela v pisarni oziroma službi. Nimamo v mislih zgolj prosto soboto in nedeljo, v mislih imamo vsaj pet prostih dni, ki dajejo telesu in umu dovolj časa za osvežitev.
Ko ste preobremenjeni pri delu, vaši možgani ne delujejo tako dobro kot bi lahko. Edino zdravilo, ki ga potrebujete v takšni situaciji so počitnice. Vsi se lahko zanašamo na občutek, da smo pod stresom na delovnem mestu in se potrudimo v upanju, da bomo naredili več in tako odpravili stres. Toda v mnogih primerih takšna taktika ne deluje. Ko posledično možganom ne dovolite večdnevnega odmora se začnejo pojavljati težave, kot so nespečnost, pomanjkanje spanje, zmedenost, utrujenost in nenazadnje lahko tudi težave povezane s srcem.
Če si vzamete ves teden odmora od službe lahko vaše telo in možgani dobijo priložnost, da se popolnoma »odklopite« od službenih obveznosti. Če si vzamete zgolj dva ali tri dni počitka se bo vaš um razdelil na dve ločeni stvari – na sedanjost (počitnice) in prihodnost (delo, ki vas kmalu čaka).
Dobro je, če lahko izkoristite kombinacijo devetih prostih dni, to pomeni delovni teden z dvema dodanima vikendoma. V kolikor si lahko večkrat privoščite desetdnevni oddih ali celo več je zgolj pika na i. Ne glede na vse pa se le potrudite, da izkoristite čimbolj pogosto vsaj osnovni petdnevni počitek.