{"id":51,"date":"2018-10-23T22:43:52","date_gmt":"2018-10-23T20:43:52","guid":{"rendered":"http:\/\/monci.si\/?p=51"},"modified":"2020-01-04T14:33:10","modified_gmt":"2020-01-04T13:33:10","slug":"pazite-se-okuzb-prehladi-v-pisarnah","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/monci.si\/?p=51","title":{"rendered":"Pazite se oku\u017eb: prehladi v pisarnah"},"content":{"rendered":"\n<p>Jesenski\n\u010das je tudi \u010das prehladov, \u017eal tudi na na delovnih mestih. Ko eno osebo na\ndelovnem mestu doleti prehlad se zdi, da je neizogibno, da ne bi zboleli vsaj \u0161e\nnjegovi bli\u017enji sodelavci. Zlasti v odprtih pisarnah je lahko precej\u0161en izziv,\nda se za\u0161\u010ditite pred epidemijo kro\u017ee\u010dega prehlada. Kako lahko zmanj\u0161ate\ntveganje za oku\u017ebo in ostanete zdravi v hladnej\u0161em obdobju leta? <\/p>\n\n\n\n<p>V hladnej\u0161em\nobdobju leta se teoreti\u010dno lahko oku\u017eite povsod. Otroci se oku\u017eijo v vrtcih in\n\u0161olah, star\u0161i se oku\u017eijo na delovnih mestih ali pa zelo preprosto in tudi zelo\npogosto tudi v nakupovalnih sredi\u0161\u010dih oz. javnih prostorih, kjer se zadr\u017eujo\nljudje. Velja nenapisano pravilo: ve\u010d ljudi v majhnem prostoru, ve\u010dja je\nnevarnost za oku\u017ebe. <\/p>\n\n\n\n<p>Ko vas\ndoleti prehlad bodite zgled preostalim sodelavcem in ostanite doma. Na \u017ealost\nuslu\u017ebenci hodijo na delovno mesto in s tem prena\u0161ajo tudi bacile ter na ta\nna\u010din pride do oku\u017eb ostalih sodelavcev. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Torej, vse kar lahko storite je,\nda se aktivno za\u0161\u010ditite pred bakterijami in virusi: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Poskrbite za zdrav na\u010din \u017eivljenja z uravnote\u017eeno prehrano, ustrezno vadbo\nin dovolj spanja. Na ta na\u010din okrepite imunski sistem in va\u0161e telo se bo la\u017eje\nborilo proti virusom. <\/li><li>Malce ve\u010d dodatnega vitamina C ne more \u0161koditi. Zau\u017eijte ve\u010d agrumov, kot\nnpr. pomaran\u010de, grenivke, limone, mandarine. <\/li><li>V hladnej\u0161em obdobju leta se izogibajte rokovanju oz. stiku z drugimi\nljudmi, \u010de to ni nujno potrebno. Seveda, \u010de vam nekdo ponudi roko ni vljudno,\nda jo zavrnete. Rok pa ne pribli\u017eujte o\u010dem in ustom. <\/li><li>Poskrbite za to, da boste ustrezno in dovolj dobro oble\u010deni. Takoj, ko vas\nzazebe, mora telo porabiti ve\u010d energije, da se segreje in hkrati zaustavi\nimunski sistem. Rezultat: virusi in bakterije imajo prosto pot do za\u010detka\nprehlada. <\/li><li>\u010ce \u017eelite \u00bbutrditi\u00ab telo je zelo dobra navada izmeni\u010dno prhanje s toplo in\nhladno vodo. Krvni obtok bo po\u017eivljen in tudi na ta na\u010din se krepi imunski\nsistem. Tudi obisk savne ima podoben u\u010dinek. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Naj\nbodo hladni jesenski dnevi \u010darobni, prijetni in zdravi! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesenski \u010das je tudi \u010das prehladov, \u017eal tudi na na delovnih mestih. Ko eno osebo na delovnem mestu doleti prehlad se zdi, da je neizogibno,&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[23,40],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-komunikacija-in-odnosi","tag-pisarna","tag-zdravje"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/53"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}