Pri fizi\u010dno napornem delu v slu\u017ebi je bil in \u0161e vedno je odmor nujno potreben, da se delavec opomore\nod napornega dela. Na drugi strani pa je\nogromno slu\u017eb, kjer uslu\u017ebenci opravljamo svoje delo ve\u010dinoma sede za pisalno\nmizo. Vendar tudi pri tak\u0161nem delu ne smemo pozabiti na odmor. <\/p>\n\n\n\n
Osem urni delovnik v dana\u0161njem \u010dasu ustreza na\u0161emu na\u010dinu\ndela. Ljudje smo lahko maksimalno produktivni uro in pol do dve uri, nato\nmo\u017egani potrebujejo po\u010ditek. V nasprotnem primeru se zgodi, da postanemo\nutrujeni, ne moremo dobro in produktivno razmi\u0161ljati. Zato si velja zapomniti,\nda vsaj na uro in pol do dve uri poskrbite za kraj\u0161i 5-10 minutni odmor. Po\n\u0161tirih urah dela pa je za\u017eelen vsaj pol urni odmor. <\/p>\n\n\n\n
Zakaj so odmori\nnepogre\u0161ljivi?<\/strong> Na prvem mestu je vsekakor prepre\u010ditev pomanjkanja\nkoncentracije, utrujenosti in razdra\u017eljivosti. Poleg tega trajna napetost in\nstalna koncentracija zagotavljata spremembo mo\u017eganskega metabolizma. Na ta\nna\u010din izkusimo ve\u010d stresa in manj zadovoljstva. <\/p>\n\n\n\n Med odmorom lahko na\u0161i mo\u017egani vzpostavijo bolj jasno in\nstrukturirano razmi\u0161ljanje. V kolikor se odlo\u010dimo za aktiven odmor je toliko\nbolj\u0161e, ob predpostavki, \u010de imamo tak\u0161no mo\u017enost. Vadba med odmorom spodbuja\nkro\u017eenje kisika in bolj\u0161o koncentracijo. <\/p>\n\n\n\n Kraj\u0161i odmori med slu\u017ebenim \u010dasom so izjemnega pomena.\nIzkoristite to mo\u017enost, sprehodite se ali zgolj opazujte. Pomembno je, da se\nmed odmorom posvetite drugim stvarem in ne mislite na elektronsko po\u0161to ali\nmorda na neodgovorjen telefonski klic. <\/p>\n\n\n\n Ve\u010d manj\u0161ih odmorov zagotavlja ve\u010djo u\u010dinkovitost pri\ndelu, produktivnost in motivacijo. <\/p>\n\n\n\n Torej ne imejte slabe vesti, ko ponovno\npotrebujete odmor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Odmor je pomemben in povsem upravi\u010den.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pri fizi\u010dno napornem delu v slu\u017ebi je bil in \u0161e vedno je odmor nujno potreben, da se delavec opomore od napornega dela. Na drugi strani… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[37],"class_list":["post-141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-komunikacija-in-odnosi","tag-delo"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=141"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141\/revisions\/143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/142"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/monci.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}